13 рухів Радіо тайсо

Які 13 вправ входять до Радіо тайсо?

Класичний перший комплекс — це тринадцять рухів по черзі: потягування вгору, махи руками зі згинанням ніг, кругові рухи руками, розкриття грудей, нахили вбік, нахили вперед і назад, повороти тулуба, витягування рук угору-вниз, діагональні нахили з розкриттям грудей, кругові рухи тулубом, легкі стрибки, заспокійливі махи та глибоке дихання.

Кожен рух іде під рахунок до восьми й без паузи перетікає в наступний — увесь комплекс триває близько трьох хвилин і десяти секунд. Торкніться будь-якого руху, щоб вивчити його крок за кроком, а потім зробіть повний комплекс під музику на головній сторінці.