Menene Radio Taiso?

Cikakken jagora ga masu farawa kan shirin motsa jikin safiya na minti uku na ƙasar Japan.

Menene Radio Taiso?

Radio Taiso (ラジオ体操, wato "motsa jiki na rediyo") shiri ne na motsa jiki na minti uku da ake watsawa kullum a Japan tun 1928. Ana yin motsi goma sha uku masu sauƙi na dukkan jiki tare da kiɗan piano mai daɗi da ƙirge da ake faɗa, ba tare da kayan aiki ba kuma kusan ba tare da fili ba.

Rediyon NHK har yanzu yana watsa shi kowace safiya da ƙarfe 6:30, kuma miliyoyin mutane na bi — a wuraren shaƙatawa, makarantu, ofisoshi, da falo. Akwai daidaitattun shirye-shirye guda biyu: Radio Taiso Na 1 (1951), sassauƙan wanda kowa zai iya yi wanda wannan shafi ke koyarwa, da Na 2 (1952) mai ƙarin sauri da aka tsara don ma'aikata. Fasahar wannan tsari tana cikin ƙanƙantar buƙatarsa: minti uku ne kawai yake nema, a lokaci ɗaya, kowace rana.

Radio Taiso na wane ne?

Na kowa ne — wannan ita ce manufar tsarinsa. An ƙirƙiri shirin ne yadda yara, ma'aikatan ofis, da tsofaffi za su iya yin motsi iri ɗaya tare, kuma kowane motsi yana da sigar da za a yi a zaune.

A Japan za ka ga azuzuwan makarantun renon yara na yinsa, ma'aikatan gine-gine kafin fara aiki, da masu ritaya a wuraren shaƙatawa. Babu wani abu a cikin shirin da ke buƙatar ƙarfi, ko sassauƙar jiki, ko gogewar motsa jiki. Idan za ka iya tsayawa (ko zama) ka kaɗa hannayenka, za ka iya Radio Taiso tun daga rana ta farko.

Tsawon wane lokaci Radio Taiso ke ɗauka?

Kusan minti uku da daƙiƙa goma ga cikakken shirin motsi goma sha uku — gajere har za ka gama kafin shayinka ya dafu.

Gajartarsa da gangan ce. Shirin da ke ɗaukar minti uku a lokaci ɗaya kowace safiya yana tsira daga makonni masu aiki, tafiye-tafiye, da rashin ƙwazo — abubuwan da ke kashe galibin al'adun motsa jiki. Dagewa ta fi tsanani, kuma an ƙirƙiri Radio Taiso gaba ɗaya don dagewa.

Yaya zan fara yin Radio Taiso?

Danna play a shirin da ke shafin gida na wannan shafi, ka tsaya da fili gwargwadon miƙe hannayenka, ka kwaikwayi siffar da ke motsi. Ƙirge takwas-takwas na jagorantar kowane motsi; za ka san dukkan shirin cikin mako ɗaya na safiya.

Kada ka yi ƙoƙarin haddace dukkan motsi goma sha uku da farko — shirin yana koyar da kansa ne ta hanyar maimaitawa, daidai yadda yake tun 1928. Idan kana son duba, kowane motsi yana da shafinsa na mataki-mataki. Yi shi a lokaci ɗaya kowace rana (a al'adance ƙarfe 6:30 na safe), ka karɓi tambari a katin halartarka duk lokacin da ka kammala.

Majiya

Fara shirin